Cum este vremea concediilor, a relaxarilor la munte sau la mare, la tara sau, pur si simplu, in oras, incercati sa faceti activitati care va odihnesc si sa va umplu de energie. Simtiti cum toata natura vibreaza... :-)
- inexplicabila scadere in greutate,
- dureri musculare,
- oboseala (dificultati in ridicarea din pat dimineata),
- scaderea tensiunii arteriale,
- pofta de sare si zahar,
- tremor sau delir daca sarim peste o masa,
- ameteli la ridicarea in picioare,
- tulburari de somn,
- libidou scazut,
- infertilitate,
- dezechilibre tiroidiene,
- caderea parului,
- vedere incetosata,
- alergii severe.
Cum tratam oboseala suprarenala: Este important sa ne amintim ca glandele suprarenale nu sunt cauza. Cel mai bun mod de a trata oboseala suprarenala este de a trata cauza: stresul!
Daca suferiti de oboseala suprarenala, cel mai important lucru pe care il puteti face este de a stabili o rutina. Mai jos aveti cateva sugestii pentru stabilirea rutinei:
- Mergeti la culcare la aceiasi ora in fiecare noapte (preferabil inainte de 10 pm) si dormiti 8 ore.
- Invatati sa spuneti nu, atunci cand ati ajuns la limita.
- Faceti ceva relaxant in fiecare zi (baie calda, plimbare in parc, yoga, meditatie, acupunctura etc).
- Nu va supra-solicitati. Daca sunteti obositi dupa antrenament, relaxati-va.
- Consumati un mic dejun bogat in proteine inainte de 10.
- Consumati fructe cu o sursa de proteine (nuci/ unt de nuci).
- Evitati alcoolul, zaharul, glutenul si produsele lactate (alimente toxice si inflamatorii).
- Luati in considerare si suplimentele (adaptogenic de plante, vitamine B).
Vreți să vă vindecați DAR NU AVEȚI UN PLAN PENTRU A VĂ VINDECA? A LUA NIȘTE REMEDII SAU A APLICA DIVERSE TERAPII NU ESTE PLANUL DE VINDECARE. Atâta timp cât menții boala în corp de fapt nu ai un plan pentru a fi sănătos.
Planul începe cu aducerea fiintei tale în prezent cu totul, cu gânduri si situații cu tot, prin transformarea lucrurilor intr-un mod diferit față de cele din trecut. Poziția de observator este modalitatea de a ne aduce în prezent. Fiind mereu conștienti de ceea ce facem aici și acum, cu ajutorul întrebărilor: Ce gândesc eu acum? - Ce simt eu acum? - Creeam o afirmație opusă a ceea ce simțim.
Trecutul, gândurile care ne duc în trecut, rutina și obișnuințele țin boala în corpul fizic.
Oamenii care doresc să dețină controlul asupra altora au întotdeauna o poveste tristă. Și acolo ei se ascund. Dacă dăm la o parte victimizarea, suferința, faptul că ne folosim de oameni pentru a ne împlini, vom scăpa de povara trecutului. Pentru a trăi în prezent - aici și acum - e nevoie de dorința și curajul de a experimenta în fiecare clipă ceva nou.
Chiar dacă sunt lucruri aparent de rutina, noi suntem de fapt altii în fiecare clipă deoarece avem alte stări și alte gânduri care trec prin noi. Noi suntem altii de la un moment la altul. Dacă continuam să menținem durerea din trecut, înseamnă că de fapt ne este teamă să trăim fără această durere, ce ne aduce diverse beneficii.
Va veți întreba ce beneficii putem avea prin suferință?
Diverse, cum ar fi: oamenilor le este milă de tine, îți dau atenție, ești băgat în seamă și, astfel, obții ceea ce vrei. Dacă suntem onesti cu noi insine și nu mai cautam beneficiile care apar de pe urma durerii și a suferinței, nu e nimic în cer și pe pământ care să ne țină de la a ne vindeca și a avea o sănătate radiantă.
Personalitatea este cea care vrea să păstreze o felie de suferință din trecutul nostru, pentru că așa se definește ea. Atunci când suntem în Sine, în partea divină din noi, nu vrem să deținem controlul asupra trecutului.
Când suntem în Sine, suntem sinceri și ne dam seama că prin prisma personalității suntem obsedati de control, comozi și vrem să ne folosesim de alții pentru a ne împlini niște nevoi momentane. Pentru a afla cum stati la acest capitol vă recomand un exercițiu de autoanaliză.
Luați o foaie de hârtie și scrieți:
- ce nu vreți să mai faceți pentru a vă menține și întreține boala
- ce vă place și ce nu vă place la voi, din această perspectivă
- ce comportamente mențineți chiar dacă știți că vă fac rău și vouă și celor din jur
Poate fi începutul unui plan. Mai exact, dupa ce aflati ce nu doriti să mai faceti, puteti descoperi cu ce vreti să înlocuieti acele acțiuni și emoții, cum vreti să trăiti pentru a fi sănătosi. E nevoie să fiti sinceri cu voi insiva, deoarece adevărul crește aripi și vă eliberează de boală. Deci eliberați-vă de emoțiile trăite în trecut, pentru a vă auto-vindeca.
Nimeni din exteriorul vostru nu poate face asta.
Orice terapeut este un îndrumător, care poate activa corpul să se auto-vindece, poate să va dea un remediu pentru a atenua niște șocuri trăite cândva, un medic poate să va prescrie un medicament, o metodă de vindecare, dar numai voi puteti să va vindecati, dacă va dezlegati conștient de trecut și va aduceti energia înapoi. Prin aceasta unificati personalitatea cu Sinele vostru Divin și nu veti mai trăi în separare.
Conștientizarea ne permite să ne extindem din percepțiile noastre limitate spre orice altceva posibil. Conștientizarea înseamnă că vrem să ne iubim ființa - corpul, sufletul - spre a ne manifesta în bucurie. Cu drag din iubire pentru a crea iubire...
Terapia Bowen - Bowtech - ajuta de asemenea la reglarea afectiunilor glandei tiroide, oboseala, stres, afectiuni respiratorii, sistem osteo-muscular, cardio-vascular etc. Pentru programari la terapeut Rozalia Ionica - 0728 499 380.
Terapia Bowen - Bowtech - ajuta de asemenea la reglarea retentiei de apa in organism, in afectiunile glandei tiroide, oboseala, stres, afectiuni respiratorii, renale, sistem osteo-muscular, cardio-vascular etc. Pentru programari la terapeut Rozalia Ionica - 0728 499 380.
(poza preluata de pe www.sanatate.bzi.ro)
