Meditația sau rugaciunea sunt practicate în toată lumea de oameni cu diverse ocupații și niveluri de studii ca metodă de diminuare și chiar combatere a stresului, pentru liniștirea minții și relaxarea corpului, pentru a primi puterea de a merge inainte si a fi in rezonanta cu vointa Divina. Efectele meditației sau ale rugaciunii sunt doar pozitive și se resimt profund la nivel mental, emoțional și fizic, mai concret: la nivel holistic. Este de asemenea o modalitate eficientă de a accesa starea Alpha a creierului, aici petrecandu-se cele mai fascinante schimbări.

Prin ce se caracterizează? Putem vorbi despre Starea Alpha atunci când mintea plutește liberă între somn și starea de veghe. Mai exact este lumea viselor de zi sau a visării cu ochii deschiși. Meditația sau/si rugaciunea ajută mintea să se relaxeze și să se deschidă total, fapt ce creează conditiile ideale pentru ca vizualizarea insanatosirii, relaxarii, creativitatii si a ideilor geniale să înflorească. Toti ne aducem aminte din copilarie de vacantale de vara când ne întindeam pe iarbă la umbră și pur și simplu visam la ceva frumos sau ne minunam observand gandaceii!

Ar fi bine sa stim ca este timpul să redescoperim această stare și dacă totusi nu ne mai este posibil într-un cadru asemănător, atunci macar sa ne putem crea altul în care să ne deconectam de probleme, griji, boli chiar si pentru a jumătate de oră pe zi. Aceasta deprindere face foarte bine atat creierului, cat si Sufletului, iar dacă primul funcționează la nivelul optim, întreaga noastra ființă se dezvoltă, reveleaza si se insanatoseste!

Când mintea este liniștită (adica in starea Alpha) refacerea, relaxarea, creativitatea se simt “acasă”. Se formează căi neuronale noi sau se refac din cele vechi, lucru ce asigură apariția si reimplementarea starii de sanatate, relaxare precum și dezvoltarea ideilor inovatoare ce au capacitatea de a deveni realitate. Aceasta este uimitoarea putere a stării Alpha! Uimitorul tărâm al subconștientului. Undele Alpha (7-12 Hz) accesează cu ușurință nemasurabilul univers al minții subconștiente. Latura creativă a creierului lucrează aici cu imaginile pe care le concepem despre viitorul nostru, iar subconștientul le aduce în realitatea fizică sub forma unor experiențe, situatii, lucruri, oameni ş.a.m.d.

Astfel, intrarea în starea Alpha prin meditație sau rugaciune (ceea ce se traduce ca fiind stimulare cerebrală) are multe beneficii surprinzatoare de care ne putem bucura pe termen lung fără prea mari eforturi. În timp ce mintea și corpul se relaxează, se deschide poarta către subconștient, iar aici este centrul insănătoșirii/ refacerii, relaxarii si al creativității noastre.

Cum se intra în starea Alpha? Mulți oameni cred că meditația trebuie făcută obligatoriu într-o anume poziție (postura), altfel nu functioneaza. Se poate sa meditam sau sa ne rugam și în alte feluri, cum ar fi stând întinsi în pat seara înainte de culcare, pe o bancă în parc ascultând ciripitul pasarilor sau o muzică liniștitoare, pe malul mării/ râu sau în timp ce facem o plimbare printr-un parc sau pădure. Indiferent cum sau ce metodă alegem pentru a intra în starea Alpha, rezultatele vor apărea și ne vom putea mira de potențialul și resursele infinite care stau ascunse în subconștient.

Concret, putem intra în domeniul undelor Alpha concentrându-ne atenția asupra respirației, fără să o influențam în vreun fel, doar observând-o. Simțim cum aerul pătrunde în corp, cum plămânii și abdomenul ni se dilată și apoi se golesc, continuand astfel mai multe minute. Se poate de asemenea să ne focalizam privirea timp de câteva minute (oricât simțim nevoia!) pe un punct fix sau pe flacăra unei lumânări, a unei flori etc., ceva chinestezic (adica perceperea in totalitate a senzatiilor de miscare pe care ni ascultam pur și simplu). De asemenea, se pot evoca trairi de recunoștință, multumire, iubire, iar astfel gândurile se dizolvă și mintea ia o pauza. Această metodă funcționează chiar și când suntem stresati.

Schimbări fizice la nivelul creierului Printr-o dezbatere oficială a cercetătorilor din domeniul psihiatriei s-a concluzionat că 30 de minute pe zi de meditație sau rugaciune timp de cel putin 8 săptămâni conduc la schimbări pozitive importante asupra densității materiei cenușii, parte a creierului asociată cu procesele de memorie, limbaj, empatie, stres, conștiință de sine etc.

La început, intrarea în starea Alpha prin meditație sau rugaciune poate fi dificilă. Mulți oameni întâmpină dificultăți în liniștirea gândurilor, mai ales dacă au probleme acute care îi presează. De aceea, terapia Bowen este eficient, natural, deoarece induce starea Alpha intr-un mod lent déjà de la primele miscari, ajutand corpul sa-si restabileasca starea de armonie.

Daca alegem meditația (tehnici de Qigong) sau/ si rugaciunea, impreuna cu terapia Bowen, o alimentatie adecvata si suficienta miscare, rezultatele vor fi mai bune si mai clare, iar timpul de refacere se injumatateste!

Terapia Bowen - Bowtech - asista de asemenea la intrarea in starea alfa, la reglarea afectiunilor glandei tiroide, oboseala, stres, afectiuni respiratorii, sistemul cardio-vascular etc. 

Pentru programare la o ședintă de terapie Bowen: WhatsApp 0729783771

www.qigong.ro
https://www.daohearts.com

(poză preluată de pe Pinterest)

Glanda pineala - poarta lumilor spirituale! Daca glanda pineala nu funcţioneaza sau functioneaza prea putin, suntem "orbi" fata de dimensiunile spirituale ale vieţii. Atunci cand aceasta glanda nu functioneaza bine am putea spune ca suntem „taiati” de la mesajele pline de dragoste şi vindecare pe care le primim din lumile spirituale. Cand va fi total funcţionala, glanda pineala va produce in mod natural propriul DMT (o substanta asemanatoare cu serotonina). Atunci si numai atunci vom fi capabili sa ramanem in majoritatea timpului intr-o stare vizionara. Deblocarea glandei pineale este absolut necesara pentru cei care doresc sa isi dezvolte perceptiile multidimensionale.

Cum se detoxifica glanda pineala? Cateva aspecte de baza pentru acest lucru:

• mercurul poate fi eliminat din organism prin utilizarea zilnica de chlorella, iarba de grau verde si spirulina. De asemenea, coriandrul consumat zilnic ajuta la eliminarea mercurului din creier;
• mancarea organica care sa aiba o predominanta raw-vegan este foarte utila;
• ciocolata nepreparata termic stimuleaza si detoxifica şi de asemenea are o acţiune antioxidanta puternică;
• consumul de alimente cu vibratie inalta: seminte de canepă, camu camu (Myrciaria dubia), acai (Euterpe olareacea, o specie de palmier), spirulina, chlorella si iarba de grau verde;
• expunerea minima la poluare vizuala – televizor, lumina artificiala, computer etc. 

Totodata, există plante şi remedii care sunt menţionate de mai mulţi autori ca fiind de mare ajutor pentru energizarea şi buna funcţionare a glandei pineale:

• gingko biloba 
• vacha (Acorus calamus) 
• santal si uleiul esential de santal 
• ashwagandha (Witania somnifera) 
• germenii de alfalfa
• germenii de grau 
• patrunjelul
• pepenele galben 
• sucul de ananas 
• uleiul de măsline
• lecitina 
• tamaia 
• extractul/sucul de noni 
• uleiul esential de trandafir 
• uleiul esential de lavanda 
• uleiul esential de mir 
• uleiul esenţial de ienupar 
• uleiul esential de musetel albastru 

O mare parte din aceste remedii, dar mai ales gingko biloba, uleiul esential de santal si de tamaie cresc fluxul sanguin spre/in aceasta zona, pe langa acestea rugaciunea si meditatia la fel ajuta la detofierea glandei pineale.

Cresterea fluxului sanguin in aceasta zona, care implica cresterea oxigenarii zonei, are efecte benefice asupra intregului organism:

• reintinerirea sistemului imunitar, 
• imbunatatirea somnului, 
• echilibru interior, 
• eliminarea sindromului de oboseala cronica, atitudine pozitiva. 

Info sursa http://astrodeva.wordpress.com

poza preluata de pe www.innerfamilyarchetypes.com

De ce avem nevoie de apa de izvor sa functionam corect, sa fim sanatosi si sa ne hidratam?

Deoarece apa din corpul nostru e aceeasi ca apa care iase natural din pamant sub forma de izvoare si fantani. Acestea sunt "ape mature", care au energie si asezarea moleculara hexagonala, asa cum sunt si "perforatiile" membranei celulare prin care apa trebuie sa treaca, sa transporte nutrienti si sa scoata de acolo toxine. 

Fara apa structurata sau apa de izvor, nu exista nici hidratare, nici hranire celulara, nici detoxifiere. Apa pe care o avem noi acum la dispozitie, fie cea imbuteliata, de cele mai multe ori in ambalaje din plastic, fie la puturi forate, fie la robinet, fitrata uneori prin diverse sisteme extrem de performante tehnic, este apa destructurata, fara vitalitate, pe care corpul uman nu o poate folosi in totalitate. Astfel ca din ceea ce bem, chiar daca bem "cantitatea corecta" este eliminata fara sa ajunga in celule. Apa bauta, daca nu e structurata, reprezinta un mare stres pentru corp si un mare consumator de energie din resursele proprii ale organismului.

Din responsabilitate pentru noi insine si pentru sanatatea familiilor noastre a bea apa structurata, nu doar sigura bio-chimic (curata), devine in actual o prioritate. Sanatatea incepe de la APA, iar carafa Alladin va produce "in casa", din apa pe care o aveti la dispozitie, APA DE IZVOR. Atentie! A nu se confunda: o apa imbuteliata in plastic, fie ea si de la cel mai vestit izvor, dupa 24 ore e total devitalizata si destructurata, iar eticheta ne indica doar sursa, nu si calitatea energetica a apei, de care corpul are nevoie.

poza preluata de pe http://www.natures-design.com/en/Carafe/Alladin/

Punctul de sub nas - GV 26 - este principalul punct de reanimare atat la oameni, cat si la animale. Este denumit si punctul “salveaza viata”. Stimulat cu forta va salveaza intr-adevar viata in caz de infarct miocardic (este mai eficient decat nitroglicerina tinuta sub limba), in caz de lesin si hipotensiune.

Preluat de pe http://astrodeva.wordpress.com/2013/06/05/punctul-care-salveaza-viata/

poza preluata de pe www.acupressure.com

Susanul este cea mai bogata sursa de calciu uşor asimilabilă ce ajuta la crestere in mod sănătos. Seminţele de susan sunt bogate şi în magneziu şi fier, conţin vitaminele B1 şi E. Doar 30g de susan asigură norma zilnică de calciu necesară organismului. Pentru asimilarea maximală se recomandă folosirea susanului crud, înmuiat şi mărunţit. În alimentaţie susanul se foloseşte la condimentarea produselor făinoase, se adaugă în salate şi alte bucate din legume, din susan se prepară diverse paste, iar în combinaţie cu mierea de albine se obţine halva de susan.

Uleiul de susan este un remediu contra afecţiunilor de sânge, se poate folosi în caz de răceală, diaree, gastrită, ulcer şi constipaţii. Fiind o sursă proteică, acesta favorizează recuperarea în caz de distrofie, stres, după eforturi fizice, duce la micşorarea nivelului de colesterol în sânge.

Pentru prepararea băuturii de susan aveti nevoie de

• 2 linguri de seminţe de susan;

• 500 ml apă filtrată călduţă;

• 1-2 linguri de miere de albine sau 5 curmale.

1. Se toarnă seminţele într-un vas, se acoperă cu apă şi se lasă la înmuiat 2-5 ore. Se pot pune la înmuiat de cu seară. Se pot folosi atât seminţe albe, cât şi negre, sau o combinaţie a lor. Dacă se folosesc seminţe negre, vom obţine „băutura de ciocolată”.

2. Cu ajutorul unei site se extrag seminţele din apă şi se toarnă în blender. Se adaugă 200 ml de apă şi se agită conţinutul în blender timp de 1 minut.

3. Se adaugă în blender încă 300 ml de apă, 2 linguri de miere de albine sau câteva curmale spălate fără sâmburi pentru îndulcire. Se agită compoziţia în blender timp de 10-20 secunde.

4. Băutura obţinută se filtrează prin sită. Opţional, se poate turna laptele inapoi in blender adăugandu-i-se o banană si/ sau capsuni proaspete sau congelate pentru a obtine un coctail.

Poftă bună la o Viață sănătoasă!

Boala este o atenționare - ne semnaleaza ca incalcam armonia universala. Mai mult chiar, ne arata in ce mod si in ce privinta o facem. Nu este o pedeapsa nemeritata, ci consecinta faptelor si a atitudinilor noastre. Ne oglindeste defectele. Ne reflecta erorile. Ne pune fata in fata cu noi insine. Nu este un accident, nu este o intamplare, nu este ceva strain, ci ne reprezinta. Ne indeamna sa ne sesizam neajunsurile si sa ne ascultam imboldurile profunde ale sufletului. Prin urmare, vindecarea nu este posibila decat in momentul in care ne constientizam hibele si ne mobilizam pentru a le transforma in calitatile corespondente (de exemplu, teama este o caricatura a prudentei, mania o distorsiune a pasiunii, lenea o degradare a calmului).

Boala nu ne este un dușman, ci, paradoxal, cel mai bun prieten, căci are curajul să ne spună verde în față ce, unde și cum greșim. De aceea, atitudinea de a o respinge este contraproductiva. Eforturile de a o nega si de a o suprima au ca rezultat cel mult mascarea simptomelor, si nu o reala vindecare. Dimpotriva, camuflarea manifestarilor fizice exprima refuzul de a ne privi cu luciditate, accentuandu-ne starea de inconstienta. Reprimandu-ne boala, pe noi ne reprimam. Negand-o ori dusmanind-o, pe noi ne negam sau ne dusmanim. Luptandu-ne cu boala, cu noi ne luptam - nu putem iesi decat invinsi, scufundandu-ne si mai mult in tenebrele ignorantei. Trebuie sa o acceptam si sa o intelegem, deoarece in acest mod pe noi ne acceptam si ne intelegem. 

Boala ne semnalează înstrăinarea de propriul sine, avand ca substrat ignoranta. Nu o putem vindeca decat daca revenim in maduva fiintei noastre, daca ne reimprietenim cu noi insine. Boala este calea deschisa catre esenta din noi. Nu este o inlantuire, ci fereastra deschisa catre libertate. Ignoranta ne incatuseaza. Un om bolnav nu mai este el insusi, nu se mai cunoaste pe sine, isi este siesi strain. Aceasta instrainare poate avea grade variate si se poate referi la diferite aspecte ale fiintei umane. Cea mai severa instrainare va genera si boala cea mai severa (si cea mai greu vindecabila).

Boala este rodul unor convingeri false, adanc inradacinate in fiinta celui bolnav. Atat de adanc, incat ajung sa ia forme materiale si sa se manifeste la nivelul corpului fizic. Esenta tratamentului consta in dobandirea claritatii mentale care permite descatusarea de aceste convingeri gresite. Este ca si vindecat cel care intelege ca boala sa este licarirea care-l poarta catre intimitatea propriei fapturi si se accepta drept ceea ce este, se impaca cu sine insusi si are curajul de a se cunoaste si de a se transforma - procesul vindecarii in sine nu mai este decat o chestiune de timp; cu conditia, ce-i drept, ca modificarile din planul fizic (leziunile morfologice) sa nu fie prea severe (si deci ireversibile). 

Boala este consecința unor rezonanțe joase pe care cel bolnav le întreține, având falsa convingere că este una cu ele. Ele isi au sorgintea in subsolul constiintei, inaccesibil in mod obisnuit fiintei umane, dar pot fi percepute de catre oricine, in stadiul incipient de manifestare, sub forma gandurilor si a trairilor degradante. Acolo, in hrubele mentalului, mocnesc reprimate tendintele noastre ascunse, negate, condamnate, ostracizate, natura noastra primara pe care nu vrem sa o recunoastem din cauza prejudecatilor si a inhibitiilor nascute din constrangeri sociale, familiale, religioase, politice, materiale, profesionale etc.

Greseala esentiala pe care o comite cel susceptibil la boala este de a se confunda cu aceste manifestari psihomentale, de a se lasa cuprins cu totul de valtoarea, valvataia ori vijelia lor, de a-si lasa claritatea constiintei inecata in mlastina, mistuita de magma ori spulberata de vifor. Ele tin de structura lui, dar nu sunt decat involburari, vapai, vartejuri ale diferitelor straturi ale mentalului, distincte de samburele fiintei sale. El spune "sunt trist", "sunt manios" ori "mi-e teama" nereusind sa se disocieze (sa se detaseze) de aceste trairi, sa inteleaga ca sunt doar o parte din el, diferita de esenta sa, sa le perceapa doar ca pe niste fluxuri care ii parcurg structura tocmai din cauza frecventelor inferioare de vibratie pe care le mentine in faptura sa.

Un individ nu suferă atât pentru greșelile sale din trecut sau pentru ale altora, cât pentru greșelile lui actuale, de fiecare clipă. In acest sens, boala este un nepretuit indrumator. Localizarea si tipul ei nu sunt niciodata intamplatoare, ci se coreleaza cu functia esentiala si/sau cu semnificatia subtila a organului/tesutului/teritoriului afectat. Rostul bolii este de a-i deschide ochii celui bolnav, de a-l scoate din ignoranta.

Boala este pragul, poarta întredeschisă spre lumină. Putem sa o negam, sa o respingem, inchizand-o si zavorandu-ne in bezna prostiei, sau putem sa o deschidem larg, sa avem curajul sa pasim peste prag in lumina constiintei, a constientizarii - mintea ne devine clara, umbrele amagitoare ale ego-ului sunt date la o parte. Odata ce am trecut pragul, poarta inceteaza sa mai existe pentru noi - o lasam undeva in urma, nu ne mai intereseaza: boala nu-si mai are rostul, este vindecata.

Fragment din "Fundamentele medicinei naturale - Principii generale", Dr. Dorin Dragos, Editura Deceneu.

Sursa: www.edituradeceneu.ro text preluat de pe www.http://suntsanatos.ro/spiritualitate/boalaesteprietenulnostru.html

poza preluata de pe www.aussielifecoaching.com.au

Cum este vremea concediilor, a relaxarilor la munte sau la mare, la tara sau, pur si simplu, in oras, incercati sa faceti activitati care va odihnesc si sa va umplu de energie. Simtiti cum toata natura vibreaza... :-)

Semne de oboseala suprarenala: 

• inexplicabila scadere in greutate, 
• dureri musculare, 
• oboseala (dificultati in ridicarea din pat dimineata), 
• scaderea tensiunii arteriale, 
• pofta de sare si zahar, 
• tremor sau delir daca sarim peste o masa, 
• ameteli la ridicarea in picioare, 
• tulburari de somn, 
• libidou scazut, 
• infertilitate, 
• dezechilibre tiroidiene, 
• caderea parului, 
• vedere incetosata, 
• alergii severe. 

Traim intr-o lume toxica cu nivel ridicat de stres, astfel ca majoritatea dintre noi au unele semne de oboseala suprarenala. Daca ne analizam stilul de viata putem stabilii daca suferim de oboseala suprarenala. In plus, se poate face o analiza a salivei in cazul in care doriti sa obtineti informatii concrete sau pentru a urmarii progresul. Dezechilibrele acestui hormon produs de suprarenale - si detectat prin testul salivei - pot afecta nivelul de energie, emotiile, si pot duce la multe alte probleme de sanatate, cum ar fi anxietate, alergii, sindromul de oboseala cronica, insomnie, depresie, migrene, infectii recurente, dificultati menstruale si infertilitate.

Cum tratam oboseala suprarenala: Este important sa ne amintim ca glandele suprarenale nu sunt cauza. Cel mai bun mod de a trata oboseala suprarenala este de a trata cauza: stresul!

Daca suferiti de oboseala suprarenala, cel mai important lucru pe care il puteti face este de a stabili o rutina. Mai jos aveti cateva sugestii pentru stabilirea rutinei: 

• Mergeti la culcare la aceiasi ora in fiecare noapte (preferabil inainte de 10 pm) si dormiti 8 ore. 
• Invatati sa spuneti nu, atunci cand ati ajuns la limita. 
• Faceti ceva relaxant in fiecare zi (baie calda, plimbare in parc, yoga, meditatie, acupunctura etc). 
• Nu va supra-solicitati. Daca sunteti obositi dupa antrenament, relaxati-va. 
• Consumati un mic dejun bogat in proteine inainte de 10. 
• Consumati fructe cu o sursa de proteine (nuci/ unt de nuci). 
• Evitati alcoolul, zaharul, glutenul si produsele lactate (alimente toxice si inflamatorii). 
• Luati in considerare si suplimentele (adaptogenic de plante, vitamine B).

Terapia Bowen - Bowtech - asista de asemenea la refacerea din oboseala supra-renala, la reglarea afectiunilor glandei tiroide, stres, afectiuni respiratorii, sistemul cardio-vascular, osteo-muscular etc. Pentru programari la terapeut Rozalia Ionica - 0728 499 380.

(poza preluata de pe http://iubimsigatim.wordpress.com/ )