Gandurile se materializeaza. Constiinta noastra- este tot. Devii ceea ce crezi, ce gandesti. Daca vorbesti sau actionezi cu ganduri rele, ele te vor urmari. Daca vorbesti sau actionezi cu intentii pure, urmate de fericire, te vor urma. Pentru a trai corect, va trebui sa completezi creierul cu ganduri „corecte”. Gandirea dreapta iti va da tot ce doresti, gandirea gresita – numai rau, care in cele din urma te vor distruge. Toate actiunele apar din gandire. Daca gandirea se va schimba, oare actiunile vor ramane neschimbate?
Iertarea. Sa retii furia in tine- este precum ai lua un carbune incins cu intentia de a-l arunca in cineva, dar te vei arde chiar tu. Cand ii eliberezi din „inchisoarea” neiertarii pe cei care te-au infuriat, te eliberezi pe tine insuti. Niciodata nu vei putea distruge pe cineva fara sa te distrugi te tine insuti. Invata sa ierti. Invata sa ierti urgent!
Actiunile tale au o mare importanta. Pentru a avansa, trebuie sa actionezi ca se te dezvolti, trebuie sa actionezi in fiecare zi. Gloria e pentru toti, dar o vor cunoaste doar cei ce sunt în continua actiune. Un proverb spune: “Dumnezeu iti da, dar nu-ti baga in traista.” Buddha a spus: “Eu nu cred in soarta care da navala asupra oamenilor atunci cand ei nu fac nimic, in schimb, cred in acea soarta care da peste ei, atunci cand ei actioneaza.”
Incearca sa intelegi. In primul rand, incearca sa intelegi si numai dupa aceea vei fi inteles. Depune toate eforturile pentru a intelege punctul de vedere al altcuiva si atunci vei avea pace in suflet. Concentreaza-te mai mult pe cum sa fii fericit, decat cum sa faci ca sa ai dreptate.
Invinge-te. Este mai bine sa te invingi, decat sa castigi o mie de batalii. Atunci victoria va fi a ta. Victoria nu-ti poate fi luata nici de ingeri, nici de rai, nici de iad. Pentru a te castiga, e nevoie sa-ti invinge constiinta. Invata sa-ti controlezi gandurile. Ele nu ar trebui sa bantuie. Ai putea crede: “Eu nu-mi pot controla gandurile. Gandurile vine atunci cand vor”. La care eu iti voi raspunde: ”Nu poti interzice pasarilor sa zboare deasupra capului tau, dar cu siguranta le poti opri atunci cand vor sa-si zideasca cuibul in capul tau”.
Traieste in armonie. Armonia vine din interior. Sa nu o cautati in exterior! Nu cauta in exterior ceea ce poate fi doar in inima ta. Deseori o cautam in exterior doar pentru a ne distrage atentia de la adevarata realitate. Armonia nu este un loc de munca, nu este o masina noua sau o casatorie, armonia este pacea din suflet care porneste de la tine.
Fii recunoscator! Ridica-te si multumeste pentru faptul ca, daca nu ai invatat mai mult, cel putin, pentru ca ai invatat ceva si daca nu ai invatat nimic, atunci multumeste pentru faptul ca nu te-ai imbolnavit, iar daca totusi te-ai imbolnavit, multumeste pentru ca esti in viata. Nu toti au reusit sa se trezeasca azi dimineata. Cineva a adormit ieri pentru ultima data. Exista intotdeauna ceva ce merita multumiri. Nu fii pesimist. O inima recunoscatoare te face maret!
(poza preluata de pe http://what-buddha-said.net/drops/Samma-Samadhi.htm)
.jpeg)
Sa va bucurati de viata, facand plimbari lungi dimineata si/sau seara, purtati palarii inflorate sau simple, dati-va cu lotiuni hidratante, faceti excursii, stati in parcuri pe bancute, priviti razele de soare printre frunzele si crengile copacilor, beti apa multa, bauturi naturale din fructe si petale de flori, simtiti vanticelul cald si placut ce va mangaie pielea, inspirati mireasma trandafirilor la apus de soare. Traiti!
Dupa o pauza destul de lunga, s-a demarat azi, din nou, cursul de terapie Bowen (BOWTECH) in Timisoara. Chiar daca de aceasta data nu am organizat acest curs, emotiile inceputului m-au cuprins, amintindu-mi de prima data cand asteptam sa-i intalnesc pe cei ce m-au ghidat si inca ma ghideaza in acest domeniu: prof. Andrew Zoppos, instructor superior al Academiei de Terapie Bowen din Australia si instructor Carmen Sopon.
Trecand prin mai multe terapii pe care le-am practicat de-a lungul unui deceniu, mi-am dat seama din prima clipa ca terapia Bowen este raspunsul la 90% din problemele oamenilor. Fie ca este vorba de probleme acute, cronice, fizice sau psiho-emotionale, Bowtech este tratamentul cel mai eficient si comod al omului modern. De ce...? Sedintele se fac la o distata de o saptamana pentru ca tratamentul sa treaca prin toate sistemele organismului; pacientul nu trebuie sa faca nimic decat sa se relaxeze si sa tina cont de cateva conditii de bun simt pe perioada de terapie: sa nu combine terapia Bowen cu alte terapii manuale sau pe baza de magneti sau pase energetice; sa faca macar 30 de minute de miscare pe zi, sa bea suficienta apa (in functie de kilogramele pe care le are: 0.033 ml x kilocorp, in cazul in care persoana bea cafea, cantitatea dublandu-se).
Deasemenea, emotiile sunt un pic si mai mari datorita faptului ca si sotul meu, Nitai, urmeaza in paralel acest curs, la Cluj! Si ma bucur pentru el, dar si pentru mine :-) ca am terapeutul meu personal oricand e nevoie, deoarece terapia Bowen nu se poate aplica ca si auto-tratament. In cazuri de orice ce fel de socuri fizice sau emotionale, e nevoie de Bowtech, nici nu va vine sa credeti ce inseamna sa vezi cu ochii tai refacerea in starile acute, chiar daca poate parea ceva SF celor care citesc aceasta postare...
Cu terapia Bowen oprim sangerarea, acceleram vindecarea, se pun la loc oasele (in ritmul fiecarui om, desigur!). Bowtech poate ameliora/ imbunatati calitatea vietii/ vindeca orice fel de afectiune (daca pacientul isi doreste cu adevarat), neputandu-se vorbi despre efectul placebo deoarece atat copiii, cat si animalele tratate raspund extraordinar de bine. Terapia Bowen se poate aplica ca si preventie eliminand rezultatele emotiilor negative (stres, suparari, griji etc.) si reinstalarea starii de liniste si relaxare. Pe aceasta cale, le urez "bafta!" celor care azi fac primii pasi in Bowtech, in Timisoara. www.bowtech.ro
Andrew Zoppos Carmen Sopon
Andrew Zoppos Carmen Sopon
Pentru programare la o ședintă de terapie Bowen: WhatsApp 0729783771
Una dintre cauzele principale ale deficitului de magneziu este alimentaţia necorespunzatoare pe fondul unei solicitări crescute a organismului, determinată inclusiv de stres. Cu cât suntem mai stresaţi, cu atât pierdem mai mult magneziu.
De asemenea, o absorbţie intestinală deficitară poate duce la scăderea nivelului de magneziu din organism. Simptomele deficitului de magneziu sunt nervozitate, iritabilitate, oboseală, tulburări minore de somn, manifestări de anxietate, iar în cazul persoanelor cu o activitate fizică mai intensă, crampe musculare şi furnicături. O dietă echilibrată care să conţină foarte multe alimente bogate în magneziu îţi poate asigura aportul zilnic de care ai nevoie.
Cele mai bogate surse de magneziu:
Salata verde. Conţine mult magneziu care stimulează celulele din organism şi are un rol foarte important în restabilirea şi menţinerea echilibrului nervos.
Bananele. Constituie una dintre cele mai bune gustări, deoarece are rolul de a te energiza. Acest beneficiu este adus de magneziu şi potasiu, două minerale care se găsesc din plin în aceste fructe.
Fasolea roşie. O cană cu boabe de fasole roşie conţine 70 miligrame de magneziu şi este o sursă importantă de proteine şi fibre.
Fasolea neagra. O singură cană cu boabe de fasole neagră conţine 120 miligrame de magneziu.
Orezul brun. O cană cu orez brun conţine 84 miligrame de magneziu. Pentru un aport însemnat de magneziu, combină orezul brun cu boabele de fasole neagră şi alte legume pentru a obţine o mâncare sănătoasă. De asemenea, atât fasolea neagră, cât şi orezul brun au proteine incomplete care împreună asigură aminoacizii esenţiali de care are nevoie corpul.
Lintea. O cană cu linte aduce un aport însemnat de proteine, fibre şi 72 miligrame de magneziu. Se precizează că lintea este un substitut excelent pentru carne, asigurând nutrienţi importanţi şi favorizând o digestie mai bună.
Terciul de ovăz. Cosumă la micul dejun o cană cu terci de ovăz care asigură energie pe parcursul întregii zile, aducând un aport de 61 miligrame de magneziu.
Quinoa. Conţine proteine complete, iar o jumătate de cană cu quinoa aduce un aport de 118 miligrame de magneziu. Spanacul. O jumătate de cană cu spanac opărit conţine 78 miligrame de magneziu, dar şi o cantitate însemnată de calciu. Pâinea din făină integrală de grâu.
Două felii de pâine integrală conţin 46 miligrame de magneziu. Pentru o gustare energizantă se recomandă un sandviş cu unt de arahide şi felii de banană.
