Ar fi bine sa constientizam ca STAREA INTERIOARA conteaza cel mai mult si cand ne referim la raceli si boli in general, nu doar la interrelationarea noastra cu ceilalti sau cand suntem angajati in diferite activitati. Astfel, daca simtim ca o gripa sau raceala este pe cale sa se manifeste in noi putem sa ne acordam un timp de interiorizare, rugaciune, meditatie si sa recurgem la antigripalele naturale.
Acestea pot fi gasite sub diferite forme:
- unele sub forma lor naturala (ghimbir, ardei iute, piper, usturoi, miere, lamaia, ridiche neagra, afine, propolis, catina);
- uleiurile esentiale pure interne (mai multe soiuri de eucalipt, menta, busuioc, maghiran, oregano, cuisoare, arbore de ceai, cedru, pin, brad, smirna);
- uleiuri externe (se aplica pe piele prin masaj sau frictionare - cum e cel din seminte de mustar - incalzeste);
- capsule (echinaceea, scoarta de salcie, isop, lichen de piatra, muguri de plop, cuisoare, scortisoara),
- comprimate si pulberi (spirulina, maca, astragalus, ganoderma, orz verde, macese),
- ceaiuri (cimbrisor, floare/ bobite de soc, coada soricelului, lemn dulce, boabe de ienupar),
- macerate glicerinice (coacaz negru, macese, seva de mesteacan, carpen, echinaceea);
- tincturi; extracte (recomandat mai ales copiiilor deoarece nu contin alcool - echinaceea);
- siropuri calmante/ antitusive/ expectorante (patlagina, brad, pin).
Pe langa toate acestea putem fumiga in incapere cateo bobita de tamaie si/sau smirna despre care se stia deja din antichitate ca ajuta la redobandirea starii de liniste, alungand agitatia psihica, redand capacitatea de concentrare. De asemenea, e important de stiut ca substantele volatile emanate in timpul fumigatiilor au efecte imunostimulente si antiinfectioase. De retinut, antigripalele naturale pot fi administrate - ca si suplimente nutritive, chiar si dupa ce a debutat gripa/ raceala, deoarece ele isi vor face efectul la fel de bine.
